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Chikong Commun 1

174 pages.

Le Chikong, appelé par les chinois « la gymnastique de santé et de longévité » se caractérise par une suite de mouvements lents, doux, fluides, capables de procurer du bien-être, de prévenir les maladies et même d’améliorer notablement la santé. Ces techniques, d’origine chinoise, sont issues du savoir spirituel et médical taoïste. Et si elles sont pratiquées régulièrement, elles contribuent à rétablir la santé, à développer la souplesse du corps et à nous prémunir contre les maladies en renforçant notre immunité.

Ces exercices conviennent aussi bien aux pratiquants d’arts martiaux qu’aux sédentaires, adultes, adolescents, intellectuels et les personnes âgées. Ils permettent de réhabiliter le corps, de retrouver la souplesse, d’éliminer les raideurs et ankyloses sans efforts et sans danger. L’essentiel des exercices est axé sur la détente et la relaxation du corps, le calme et la sérénité de l’esprit, la concentration et la vigilance du mental, ce qui explique que sa pratique régulière élimine le stress, la nervosité, l’hypertension, les palpitations, l’anxiété. C’est un état spécial de bien-être qui s’installe progressivement par la pratique régulière.

Livres

| Chikong |

Karate Kobudo Tai Chi
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Jean Chalamon | Hanshi | 10. Dan |

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Books

| Chi Kung |

Common Chi Kung 1

174 pages

Chikong, also called “health and longevity gymnastics” by the Chinese, is characterised by a series of slow, soft, smooth movements which can procure well being, prevent illnesses and even improve health significantly.These techniques come from China and originate from taoist spiritual and medical knowledge. Practised on a regular basis, they contribute to restoring health, improving flexibility of the body and reinforcing our immune system in order to prevent illnesses.

These exercises are suitable for all martial arts practioners as well as sedentary people, adults, teenagers, intellectuals and old people.They allow them to restore harmony and flexibility in the body, eliminate any stiffness or ankylosis without any effort ot danger.

Most exercises are based on relaxing the body, restoring calm and serenity to the spirit, concentration and mental alertness, which accounts for the fact that regular practice eliminates stress, restlessness, hypertension, palpitations, anxiety. Thanks to regular practice, one can reach a very special state of well being.

Karate Kobudo Tai Chi
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Jean Chalamon | Hanshi | 10. Dan |

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